다이어트2 그릭 요거트 5가지 효능, 효과 및 장점 그릭 요거트란 스트레인 (strained yogurt)로도 알려진 그릭 요거트는 (greek yogurt) 입체가 두껍고 크리미한 질감으로 유명한 유제품이다. 그릭 요거트는 일반 요거트를 걸러 유청을 제거하였기 때문에 다소 부드럽고 톡 쏘는 맛이 특징이다. 일반 요거트에 비해 단백질 함량이 높고 탄수화물 함량이 낮아 해외에서는 다이어트 식품으로 유명하고 영양소가 풍부하고 다양한 조리법으로 인해 다이어터들에게 인기가 많다. 일반 요거트보다 단 맛이 적어 처음 접하는 사람들에게 다소 낯설수도 있지만 아래 다섯가지 특징을 보면 맛을 포기해서라도 찾아먹게 된다. *그릭 요거트 레시피 향후 게재 예정. 그릭 요거트 섭취 5가지 장점 1. 높은 단백질 함량: 일반 요거트는 100그램에 3~4그램의 단백질이 포함되어.. 2023. 6. 1. 건강의 중요성, 보다 나은 라이프스타일을 위한 준비 건강을 유지하는 것은 행복하고 만족스러운 삶을 살아가는데 필수적이다. 육체의 건강은 우리의 정신적, 정서적 건강에도 큰 영향을 미치기 때문이다. 우리는 오래 건강한 삶을 살고 싶어 운동하고, 식단을 짜고, 수면의 질을 높이기 위해 우리는 무던히도 노력하지만 대부분의 사람들은 건강한 삶에 대한 정의와 그 의미를 진지하게 고민하지 않고 앞만 보고 달려가는 것 같지만, 내가 달려가는 그 방향이 정확한 방향인지 한 번쯤 고민해 볼 필요가 있다고 생각된다. 간략하게 건강에 대한 중요성과, 옳은 생활 방식을 유지하기 위한 방법을 보자. 건강이 중요한 이유 1. 삶의 질 향상: 건강이 좋아지면 육체의 피곤함이나 통증을 느끼지 않고 보다 적극적으로 일상 활동에 임할수 있다. 이는 우리가 인생을 최대한 즐길 수 있는 기.. 2023. 2. 21. 이전 1 다음
