그릭요거트헬스1 그릭 요거트 5가지 효능, 효과 및 장점 그릭 요거트란 스트레인 (strained yogurt)로도 알려진 그릭 요거트는 (greek yogurt) 입체가 두껍고 크리미한 질감으로 유명한 유제품이다. 그릭 요거트는 일반 요거트를 걸러 유청을 제거하였기 때문에 다소 부드럽고 톡 쏘는 맛이 특징이다. 일반 요거트에 비해 단백질 함량이 높고 탄수화물 함량이 낮아 해외에서는 다이어트 식품으로 유명하고 영양소가 풍부하고 다양한 조리법으로 인해 다이어터들에게 인기가 많다. 일반 요거트보다 단 맛이 적어 처음 접하는 사람들에게 다소 낯설수도 있지만 아래 다섯가지 특징을 보면 맛을 포기해서라도 찾아먹게 된다. *그릭 요거트 레시피 향후 게재 예정. 그릭 요거트 섭취 5가지 장점 1. 높은 단백질 함량: 일반 요거트는 100그램에 3~4그램의 단백질이 포함되어.. 2023. 6. 1. 이전 1 다음
